Kenneth個案記錄170521

Kenneth因為工作經常需搬重物的關係，整體而言相當的緊繃。

在處理正面時，發現Kenneth 左右胸不論肌肉筋膜都呈現很強的張力。

下面用幾張照片記錄了只處理左胸，以及左右胸都處理完畢的差異。

處理經線：Deep front arm line , Superficial front arm line

加強處理：胸大肌肱骨接點、胸小肌、內側肌間隔

思考議題：在front functional line上尋找可能的問題點

圖一：只處理左胸，可以明顯看出右肩被緊繃的胸肌拉高無法平貼床面

圖二：稍微提高角度更能看出肩膀高低差距

圖三：將右胸也進行處理放鬆後，雖不算兩邊達到完全平衡，但右肩已能較貼近床面

圖四：左右高低肩差距變小

值得一提的是：每一位接受按摩的人，對於疼痛的耐受度都是不一樣的。

有的人擅長以呼吸調整自己的耐受度，所以可以在較短的療程中，進行比較深層的放鬆處理
。有的人則是比較敏感，或者是不常接受按摩，對於流程陌生感到緊張，導致身體自然的緊繃。

這些狀況都是因人而異，而在療程室中Winnie 能做的，就是針對不同的個案，以最適合的方法做放鬆處理．並適時地引導您在呼吸中放鬆肌肉。

但當您的耐受度在５分時，Winnie是不會強迫您忍受到７分的，無法忍受時也要記得馬上反應喔！

最後要告訴大家：羅馬不是一天造成的。您的緊繃痠痛若是長期累積而成，請不要期待在一次療程中就能完全解決喔！畢竟世上無一蹴可及之事，慢就是快，按摩後回去自己也要勤做伸展，多聆聽自己身體的聲音，畢竟，要和您的身體朝夕相處的可是您自己呢！

籃球愛好者榮倫個案記錄170517

榮倫是一位熱愛籃球的人，這次他來，主訴左大腿外側不舒服，他曾去骨科及復健科診斷過。骨科認為是急性坐骨神經發炎，復健科則認為是梨狀肌症候群。

在療程床上實際操作時發現，榮倫除了左大腿外側的ITB以及大轉子交界處有很多酸痛疲勞的累積，右側的擴背肌以及束脊肌群也相當的緊繃，更有甚者，其實左側的腓骨長短肌群也是非常的緊繃疼痛的。

我的觀察認為除了左側側線是緊繃的，並且可以觀察到functional Line上的問題，也就是從左側大腿一直延伸到右側擴背肌這一條線。

我有詢問榮倫在做訓練時是否較注重於前側，果不其然。並有提醒他胸部與背部肌肉的訓練應該要平衡，以免前側肌肉過強將背部肌肉拉扯，更容易造成緊繃疲勞。

下面幾張圖可以看出榮倫在施作前右側原本就較為隆起緊繃，在做的過程中差異性更大，但是將兩側同時放鬆後背部肌肉線條已經恢復平緩。

圖一：施作前右側稍微隆起。


圖二：左側放鬆後差異性更明顯



圖三：左右差異近照


圖四：兩側都施作完畢，背部肌肉恢復平衡

輔大金剛狼療程紀錄170515

今天輔大金剛狼柏學再度來到心泊做恢復保養。以柏學的訓練質量而言，平均兩周來一次是有效的保養頻率。

今天在做背部放鬆時，以照片記錄了按摩前後的差異。照片中只處理左側背部，可以看出左側豎脊肌群隆起的程度和位處理的右側差異。

 

 

 

豎脊肌群同時在淺背線（superficial back line)和螺旋線（spiral line)上扮演重要角色。豎脊肌緊繃同時會影響股二頭、腿後腱肌。在處理上有時會優先從坐骨下手，凡是在解剖列車沿線承上啟下的車站，都有嘗試的可能性。

柏學今天另一個主訴是肩部不適。肩膀問題同時囊括了arm line 和lateral line，這也能很好的解釋為何柏學今日主要不適處會從右肩延伸至右側TFL。因為手臂經線和側線其實是有不可區分的重疊性。

柏學對於恢復保養有很好的概念：唯有好的恢復，才有好的訓練品質，能夠挑戰更強的訓練內容，讓運動表現有更進一步提升的空間。這不只是選手等級的運動員才該注意的，而是每一位熱愛運動的人都該建立的觀念。