追求更完美的體態？
更大的肌力、更好的體能？
在地表更快速移動能力？
這些也許都是答案，但也許都不是我最終的答案。
健美選手站在台上，呈現的是他透過嚴格的訓練以及飲食控制呈現出的最佳結果，透過比賽，藉由公開的評審，給自己的努力下一個評價。
但評價終歸是別人給的，我們終其一生其實都在追求被接納、被肯定。難道當外界評價不如預期，之前的付出與耕耘都要一併被否定嗎？
我想答案當然不是的。
追求外界肯定固然可以讓我們知道，現在自己所在的位置，還有多少空間可以改進、可以努力，但向外追求到了最終，我們還是要回過頭來面對自己。
一開始，你想要透過訓練改進自己；在訓練過程中，你不斷設立目標超越自己；在超越的過程中，你越來越了解自己；於是最後，你學會接受自己：身體的每一個角落，都記錄著你獨一無二的生命故事，這是最誠實的報導，無從扭曲篡改。
我想很多訓練族群朋友常常思考的是如何「改進」身體的功能或外型，所以在你眼中，看到的只有缺憾和不足，但其實我們常常忽略了，身體「已經」幫你完成如此之多的任務，而你念茲在茲的卻只有「還不夠」。
當你照著鏡子，眼前看到的是還沒降到滿意的體脂、還不夠飽滿的線條，還是，你看到上次逞強硬拉大重量造成的傷，你煩惱嗎？在意嗎？苦惱這個傷讓你無法再次進入訓練，思考著要如何「解決」這個麻煩嗎？
那你又有多久沒有好好感謝自己的身體了呢？
感謝身體即使帶著傷還是努力完成日常生活各種使命，感謝身體在你不眠不休工作，壓力指數飆高的生存危機下，努力幫你儲存脂肪作為維生必需能量，感謝身體在你清醒或睡著時，絲毫不懈怠的修復每一次訓練後的損傷。
和身體和解吧。
身體不是一個問題，身體需要的不是「被處理」，身體需要的是「被理解」，理解每一個結果背後的那個原因，而不是拼命的修理「現象」。身體是一輩子最親密的戰友，當你感覺孤寂時，全身上下三十兆個細胞從未離你而去，難道還有更忠實的朋友嗎？
所以，好好的感謝自己的身體吧。躺在床上時，從腳趾開始，感謝他做為最邊疆的基石，讓你立地頂天，感謝每一個關節、每一寸肌膚，每一個你在意或者根本不在意的角落，這遼闊幅員你又有多久沒有好好巡視了呢？
身體是道場、是法門。古今中外詮釋身體的派別如此繁多，但我相信最終將會走向身心合一的終點，殊途同歸。當身心二元對立的狀態化解，我想很多問題也將煙消雲散。
雖然運動按摩擅長以科學角度詮釋身體，但我還是希望，這一篇宛如夢囈般的文字，能夠多少喚起你對身體的尊重以及感謝，讓你重新感覺到，每一個當下、每一個呼吸，你的存在都是，完美無缺。
